Você esta alerta sobre sua frequência cardíaca?

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A frequência cardíaca é o número de batimentos do coração por minuto. Ela muda conforme a atividade física, emoções e saúde geral. Em repouso, o normal para adultos é entre 60 e 100 bpm. Durante exercícios ou momentos de estresse, os batimentos aumentam. Já em repouso profundo, podem diminuir. Monitorar a frequência ajuda a entender como está o funcionamento do coração e pode indicar possíveis problemas de saúde.

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Flamengo Campeão da Libertadores 2019

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Em 2019, o Flamengo viveu um ano mágico e inesquecível, consolidando-se como o melhor time da América do Sul. Sob o comando do técnico Jorge Jesus, o clube conquistou a Copa Libertadores da América em uma final épica contra o River Plate, vencendo por 2 a 1 com dois gols de Gabigol nos minutos finais. Pouco depois, também garantiu o título do Campeonato Brasileiro com uma campanha dominante, somando 90 pontos em 38 rodadas e se tornando heptacampeão nacional. Além dessas conquistas, o Flamengo venceu o Campeonato Carioca, superando o Vasco na final, e brilhou na Flórida Cup no início do ano. Com um elenco estrelado — incluindo Gabigol, Bruno Henrique, Arrascaeta, Gerson e Rafinha — o time encantou pela intensidade, técnica e espírito vencedor. A temporada de 2019 entrou para a história como uma das mais vitoriosas e emocionantes do clube

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